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预防月经不调注意什么

预防月经不调注意什么?很多的女性出现了月经不调的现象,比如说月经周期延迟,提前,月经量时多时少,一般来说只要月经有规律,那么都是正常的,但是如果真的出现了月经不调的现象,那么就需要积极的治疗,并做好预防工作。
 
预防月经不调需要在平时养成良好的生活习惯,注意以下的几个方面:
 
1、注意饮食
 
在平时饮食上面一定要注意营养清淡,容易消化,尤其是在月经期间尽量的避免吃生冷、酸辣等刺激性的食物,但是需要少量多次的补充水分,以免出现便秘的情况,女性朋友可以根据自己的体质来选择食物。推荐阅读<<经期不能吃的四种水果>>
 
2、注意卫生
 
私处是很容易受到细菌感染的,如果女性患上妇科疾病,那么月经也会跟着发生改变,因此平时需要加强外阴的清洁工作,每天都应该清洗外阴,在经期食用的卫生纸,卫生巾,一定会要合格,另外在经期不能有性生活。
 
3、合理穿衣
 
内裤的选择也是有讲究的,一般来说女性朋友要避免穿紧身化纤类的内裤,那么选择哪种内裤比较好呢?宁波同仁医院的专家指出内裤最好是选择透气性好,柔软、棉质的,并在平时的生活中注意勤换洗,并要在阳光下暴晒。
 
以上就是女性预防月经不调的时候要注意的地方,宁波妇科医院的专家介绍说月经不调会给女性的生活和工作都带来一定的麻烦,因此在平时千万不要忽视月经不调,,如果发现月经有出现异常的情况,那么及时的到医院接受检查。
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